El descans és un requisit previ per mantenir la salut. Però només uns pocs tenen dret al descans. Afectats per l’hàbit, la mandra i la impossibilitat elemental d’organitzar els caps de setmana. Com fer-ho per tenir temps de separar-se i restaurar la seva força mental i física?
Instruccions
Pas 1
Opció per als amants d’un canvi d’escenari, no limitada per les circumstàncies financeres. Per què no voleu cap al mar durant el cap de setmana? Al cap i a la fi, hi ha països on fa calor tot l’any. Millor, per descomptat, escollir el que és més proper, de manera que es dedica menys temps a l’aclimatació. Unes hores en avió, i ets a un altre país al costat del mar suau. Com a alternativa, aneu a qualsevol país europeu per explorar els seus llocs d'interès i submergir-vos en un altre món. És cert que per als països de la UE es necessita un visat, de manera que aquestes vacances no funcionaran espontàniament.
Pas 2
Segona opció: un viatge fora de la ciutat. Simplement no a la dacha. Oblida-ho com un mal somni. Aneu al complex esportiu eqüestre, passegeu a cavall i feu un pícnic. O visiteu la base a la vora d’un llac pintoresc. Deixeu-vos allà mateix al vespre i al matí no us despertarà el soroll del carrer ni el so del despertador, sinó el cant dels ocells.
Pas 3
Opció tres: preneu-vos el cap de setmana. Visiteu l'spa, saló de bellesa, perruqueria, massatgista, solàrium. Això últim és especialment cert a l’hivern, quan el sol manca objectivament. De la mateixa sèrie: gimnàs, sauna o bany de vapor, piscina. La natació en general permet desenvolupar resistència. Com més neda, menys es cansa. Després de passar una hora a la piscina, sortireu preparats per a una escapada activa de cap de setmana.
Pas 4
De nou, feu un viatge, però no a l’estranger, sinó a una antiga ciutat russa, per exemple, Suzdal o Novgorod. Tocar els orígens, restaurar els coneixements oblidats sobre el seu país, l’oportunitat de tocar l’artesania popular, proporcionarà una font d’energia addicional. Però és millor viatjar amb comoditat, perquè el viatge no es converteixi en turment.
Pas 5
Aneu amb la família o els amics en una excursió salvatge. Recolliu les motxilles, aneu amb tren al lloc desitjat, on, aprofundint al bosc, podreu recollir bolets i baies. O arribeu a la riba de l’embassament i instal·leu-hi les tendes. També hi podeu organitzar la pesca.
Pas 6
Per aconseguir tot això, és necessari "agafar un bolígraf" cada cap de setmana, planificant on, quan anirà i quants diners es necessiten. Després, passareu tots els caps de setmana de manera eficient i eficient.
