Mar blau, sol calent i sorra blanca: això és el que gairebé tothom somia. Tothom vol córrer descalç a la platja i capbussar-se a l’aigua càlida del mar. Però, al mateix temps, cal tenir molta precaució perquè un somni fet realitat no es converteixi en un càstig en forma de cremades a la pell pel sol abrasador.
Instruccions
Pas 1
Per al primer sol, no necessiteu més de 20 minuts. Si teniu el primer o segon fototip de pell i aquest any encara no us heu pres el sol, hauríeu de fer 10 minuts sota el sol.
Pas 2
Si esteu prenent medicaments, consulteu el vostre metge abans de relaxar-vos a la costa assolellada, ja que alguns medicaments poden augmentar la sensibilitat del cos a la llum ultraviolada. Cal aplicar protecció solar 25-30 minuts abans de sortir al carrer, ja que els filtres químics que formen les cremes no entren en vigor immediatament.
Pas 3
No oblideu que el bronzejat no protegeix contra les cremades solars, ja que no provoca la formació de melanina a les cèl·lules de la pell. No s’ha d’estalviar protecció solar, és millor aplicar-lo en quantitat suficient a tot el cos (com a mínim 20 ml per sessió de bronzejat).
Pas 4
Recordeu un fet important: no es pot prendre el sol d’11 a 16 hores, ja que el sol és més actiu en aquest moment i es pot cremar literalment en 5 minuts. Podeu cremar-vos fortament a l’ombra o en un dia ennuvolat, i més encara a l’aigua, fins i tot quan el cel està cobert.
Pas 5
L’esquena, la cara, les espatlles i l’escot es cremen molt més ràpid, de manera que utilitzeu protector solar amb un contingut de protecció solar més elevat en aquestes zones. Recordeu portar un barret de panamà o un barret sobre el cap per protegir-vos encara més del sol directe. Si no hi ha crema a la mà, podeu utilitzar oli d’oliva, ja que també té un petit factor de protecció solar.
