Heu d’admetre que resulta desagradable, heu menjat bé durant un any, heu observat la vostra figura i ara, literalment, ratlleu tot el resultat. No us haureu d’espantar, n’hi ha prou amb saber com no millorar per l’any nou.
Instruccions
Pas 1
Recordeu que l'Any Nou és, en primer lloc, entreteniment i, per tant, ja és menjar. Per tant, no seure constantment a la taula, moure’s, participar en concursos.
Pas 2
L’any nou no és només Olivier i arengades sota un abric de pell. Diversifiqueu la vostra taula amb plats saludables i saborosos. Per exemple, pren receptes de plats tradicionals d'altres països. De manera que podeu cuinar saboroses, saludables i, el més important, una gran varietat de delícies per a la taula festiva.
Pas 3
Gaudeix dels teus éssers estimats i de tu mateix amb un berenar festiu a la tarda. No tingueu por que no hi haurà prou Olivier per a tota la nit. Si teniu gana durant el dia, assegureu-vos de menjar en excés a la nit i tindreu mal de panxa. És millor deixar-se menjar densament durant el dia. A la nit, només us limitarà a una copa de xampany i fruita. Aquesta opció és adequada per a una reunió romàntica de Cap d'Any.
Pas 4
No cuineu massa, només compteu amb la gent per celebrar l'Any Nou amb vosaltres.
Pas 5
Preneu menjar en petites porcions, sovint distretes per les converses i la diversió.
Pas 6
És poc probable que hi hagi delícies a la taula festiva que no hagueu provat. Si és així, proveu plats nous. Amanides tradicionals, es poden menjar a la tarda l’1 de gener.
Pas 7
No intenteu provar tots els plats, definitivament romandran després de la nit festiva. Si esteu plens, deixeu de menjar, ja que és impossible no millorar per l’any nou precisament per menjar en excés.
Pas 8
Si mengeu en excés, no seguiu una dieta rígida. És millor organitzar un dia de dejuni en què només mengeu menjar lleuger. En cap cas, no us organitzeu dies de kefir ni arròs. Els àpats s’han de variar. Després d'això, torneu la vostra dieta, però observeu la quantitat d'aliments que es mengen. Escriviu tot el que heu utilitzat i per què, i també observeu el vostre pes.
