Com Posposar Sense Dolor La Festa De Cap D’Any

Taula de continguts:

Com Posposar Sense Dolor La Festa De Cap D’Any
Com Posposar Sense Dolor La Festa De Cap D’Any

Vídeo: Com Posposar Sense Dolor La Festa De Cap D’Any

Vídeo: Com Posposar Sense Dolor La Festa De Cap D’Any
Vídeo: masroig: sopar de la nit de cap d'any 2014 1a part (HD1080p) 2024, Març
Anonim

Les vacances de Cap d’Any són impensables sense el tradicional Olivier, arengades sota un abric de pell, xampany i alguna cosa que pugui perjudicar tant la figura com la salut en general. Però hi ha maneres d’evitar-ho seguint alguns consells senzills.

Taula de Cap d'Any
Taula de Cap d'Any

Substitucions

Per complir les vacances de Cap d’Any bé i sense dolor, cal que us prepareu per endavant. Per fer-ho, heu de limitar-vos al menjar, com a mínim, uns dies abans de la seva arribada. Equilibri esmorzar, dinar i sopar reduint les porcions.

És bo aprofitar les substitucions. Per exemple, es pot substituir un gran nombre de dolços i diversos pastissos per una varietat de fruites. No només aportaran més beneficis, sinó que també decoraran perfectament la taula festiva

Taula de Cap d'Any
Taula de Cap d'Any
  • És bo substituir productes com salsitxes, salsitxes, pals de cranc per carn natural. Pot ser més car, però molt més útil.
  • Sempre hi ha moltes begudes carbonatades i sucs envasats a la taula festiva. És millor substituir aquestes begudes per altres naturals. Podeu preparar beguda natural de fruita casolana, suc, compota o una altra beguda.
Taula de Cap d'Any
Taula de Cap d'Any
  • Tot i que no sempre és fàcil de fer, si és possible, substituïu la maionesa en amanides, per exemple, per oli d’oliva. Podeu fer la vostra pròpia salsa més lleugera o aplicar una crema balsàmica.
  • Si no us podeu imaginar una taula sense utilitzar maionesa, el consell és aquest: poseu-lo a la mateixa amanida, literalment una cullera. No l’aboqueu en paquets.

Quant menjar

Durant una festa, no heu de posar menjar al plat en porcions grans. Mantingueu-ho al mínim. Trieu menjars lleugers i nutritius. Pot ser amanides de verdures, fruites.

Quant a beure

El xampany, que flueix com un riu per Cap d'Any, és lluny de ser una beguda inofensiva per a molts. Fins i tot en aquestes vacances, no us heu de deixar portar. Hi ha una norma: es tracta d’1-3 ulleres

Taula de Cap d'Any
Taula de Cap d'Any

Hi ha una regla ben coneguda: no interfereixi amb l’alcohol. És millor beure’n només un tipus i en cap cas amb l’estómac buit

Fruites

Fruita: això és el que es compra especialment per a les vacances d’any nou. Es prefereixen les mandarines. Els nutricionistes aconsellen no abusar-ne en aquests dies. Per tots els seus beneficis, cal recordar que les fruites són una gran quantitat de sucres, encara que simples, però. I cal controlar qualsevol sucre. N’hi ha prou amb menjar 1-2 racions (160 g) de fruita al dia. Pot ser qualsevol fruita, incloses les mandarines i les taronges. Cal recordar també que el gran ús de cítrics està ple de conseqüències en forma de reaccions al·lèrgiques. Fins i tot si esteu molt afeccionats a aquestes fruites i no en sou al·lèrgic, encara no és aconsellable menjar més de 2-4 fruites al dia.

Taula de Cap d'Any
Taula de Cap d'Any

Opció lleugera de menú de Cap d’Any

Com a exemple, podem recomanar l’opció de menú que es pren com a base. Aquesta opció ajudarà a ajornar la festa de Cap d'Any sense perjudicar la salut.

Recomanat: