L’any nou és potser la festa més esperada per a molts. I les vacances d’Any Nou s’esperen encara més. Per tant, la gent vol descansar diversos dies seguits, quan no hi ha trucades dels clients, no cal llevar-se aviat, no hi ha obligacions, només cal descansar i molta cuina. Però, per alguna raó, després d’un llarg període de dies de descans, la majoria de les vegades no sentiu lleugeresa i un bon descans. No hi ha forces per anar a treballar, és difícil concentrar-se en les tasques que s’han de fer, el cervell i el cos no estan preparats per als nous dies laborables.
Com relaxar-se i conservar l’energia: 3 consells
Consell 1. Sigueu actius físicament i mentalment
Com a regla general, les persones de vacances redueixen dràsticament el seu nivell d’activitat (tret que vagin a algun lloc d’un viatge on s’hagi de caminar molt). Passa el mateix amb l’activitat mental. Després de mesos de feina, vull relaxar-me.
Però 10 dies de relaxació tan total fan que aleshores sigui difícil reunir-se, sintonitzar-se de nou per treballar, moure’s a algun lloc. Una manera fàcil d’evitar-ho és no aturar completament la vostra activitat física i mental. I si darrerament no heu estat físicament actiu, és una possibilitat fins i tot d’augmentar-lo. Hi haurà molt de temps per a això.
Consell 2. Analitza l'any sortint i pensa en el futur
Per descomptat, és millor fer una anàlisi d’aquest tipus a finals d’any. Però si no funciona, és hora de fer-ho durant les vacances de Cap d’Any.
Perquè en aquesta rutina constant correm, correm, correm … I de vegades oblidem, però on, de fet, correm? Almenys un cop a l'any tenim l'oportunitat de parar i veure si hi corríem? I potser és hora de girar cap a algun lloc?
És fantàstic si escriviu objectius per al proper any. Durant aquest període, el cos vol noves victòries i èxits, tenint un pla, sabràs on moure't des dels primers dies de l'any. Per tant, la majoria d’aquests objectius es compleixen.
Consell 3. Feu un pas cap a vosaltres mateixos i cap al vostre fill interior
En aquesta carrera constant de la vida, "treball, família, assumptes domèstics", sovint ens oblidem de nosaltres mateixos. És molt important començar a conèixer-se a si mateix i entendre què voleu exactament (i no el vostre entorn). Recordeu algunes aficions antigues. Estar sol amb tu mateix. Conegueu-vos millor.
Potser aquesta és la principal recomanació. Passar temps amb vosaltres mateixos, fins i tot parlar en veu alta quan ningú escolta, és una oportunitat per entendre què us agradaria que se celebrés aquest nou any, el que és important per a vosaltres. En un diàleg amb un mateix, es poden escoltar moltes pistes sobre la vida. La vostra veu interior és la que va perdre la comunicació. De fet, la majoria de les vegades una persona no discuteix els problemes sola amb ella mateixa i, per tant, els problemes no es resolen. La millor manera de canviar alguna cosa és preguntar-se "com".
Les llargues vacances ens ofereixen una oportunitat única per fer allò que no hi ha prou temps per a altres moments. Aprofita aquesta oportunitat.
