Els estudis demostren que la persona moderna obté menys plaer per la feina, però cada vegada hi ha més obres. Això condueix no només al fet que disminueix la seva productivitat, sinó també a una disminució de la qualitat de vida. En general, cal descansar. Com saps quan és hora que vagis de vacances?
Instruccions
Pas 1
Si us ha estat difícil motivar-vos per assolir nous èxits laborals, això és un senyal. És a dir, els arguments que abans funcionaven bé i que treballaves dia i nit no funcionen ara. Et sembla que has perdut l’objectiu, tot i que el vas tenir recentment. Tot el que abans es considerava important ara no ho sembla.
Pas 2
Us costa concentrar-vos? És cert, per a alguns no és un senyal que és hora de descansar adequadament, sinó d’una peculiaritat de caràcter … Però si abans no us era difícil concentrar-vos en alguns negocis, però ara tot ha canviat, és hora de pensar. En general, qualsevol canvi intern hauria de ser alarmant, però la capacitat de concentració n’és un bon exemple. Un cervell amb un excés de treball activa els mecanismes de defensa i us permet passar cada vegada menys temps en una activitat estressant, com si no tingués cap consell, dient-vos directament que és hora de descansar.
Pas 3
Segurament molta gent s’ha enfrontat a una situació de bloqueig a la feina. És quan una persona té molta més feina de la que pot fer, encara que no estigui cansada. I com que la feina no està acabada, se sent culpable. A continuació, arriba el moment en què una persona se sent culpable no només mentre descansa, sinó que també treballa; ara creu que també té la culpa del fet que no treballa de manera molt eficient o ràpida. Sentiu-vos culpables: feu-vos unes vacances.
Pas 4
Et sents cansat tot el temps? Ni el son ajuda? I segur que, fins i tot si teniu prou energia abans de dinar, passa ràpidament i gairebé no podeu aguantar fins al vespre. La fatiga física del treball d’oficina indica que el cervell ha decidit que és hora de descansar. Envia un senyal als músculs per relaxar-se, de manera que, independentment de com intenti animar-vos (amb cafè o alguna cosa més), no podreu controlar-vos.
Pas 5
Si el vostre estat d’ànim canvia sovint, pot ser que sigui un senyal. Més aviat, és una conseqüència de l’esgotament laboral.
Pas 6
Sovint pretens estar malalt? Succeeix que a primera hora del matí obre els ulls i t’adones que simplement no pots sortir del llit. Truques al servei i dius que estàs malalt i que avui no hi seràs. Si aquestes situacions van començar a repetir-se amb més freqüència, val la pena prendre unes vacances.
Pas 7
Tot i la fatiga que s’acumula durant la jornada laboral, costa adormir-se. Això és degut possiblement al fet que el cervell, fatigat intensament, no pot "empaquetar" tota la informació rebuda durant el dia i li costa "apagar-se".
