El ritme modern de la vida ens pren molta energia. I cal reposar la reserva de força i, per regla general, en només un dia lliure. Com assegurar un descans de qualitat per a vostè i la seva família en aquestes condicions? Hi ha diversos principis, seguint els quals, teniu totes les possibilitats de descansar molt bé en un dia.
Instruccions
Pas 1
Recordeu sobretot que un bon descans és un canvi d’activitat. Jutgeu per vosaltres mateixos: després d’una setmana laboral i de comunicar-vos amb un gran nombre de persones, és probable que ja no vulgueu visitar-les ni rebre-les al vostre lloc. En aquest cas, sortir a la natura o veure bones pel·lícules serà més adequat. És útil que una persona que tingui un estil de vida sedentari a la feina es mogui i un nen després d’una setmana d’horari escolar li agradarà treballar amb les mans.
Pas 2
Creeu amb antelació les condicions per al descans. Sintonitzeu un dia lliure des de la nit. Intenteu fer coses quotidianes (rentar i netejar) de manera uniforme durant tota la setmana laboral.
Pas 3
Penseu en el que significa per a vosaltres un cap de setmana ben aprofitat. El concepte d'oci pot ser molt diferent fins i tot entre els membres d'una mateixa família. Per tant, pregunteu als éssers estimats les seves opinions sobre aquest tema i, a continuació, feu una llista adequada.
Pas 4
A partir d’aquesta llista, feu una llista detallada d’activitats específiques per al cap de setmana (viatges familiars a exposicions i pícnics, balls, festes temàtiques amb concursos, visionat de pel·lícules interessants, dibuix, etc.).
Pas 5
Desglosseu la llista per categories:
• activitats a casa (si fa mal fora) / activitats amb la sortida de casa, • exigir costos materials / no exigir, • què podeu fer juntament amb el vostre cònjuge, amb fills, tot junt / què podeu fer sol, etc.
Pas 6
Penseu en diverses opcions per passar el dia lliure, en cas que alguna cosa no vagi bé.
Pas 7
Escriviu a l’organitzador els números de telèfon i els horaris d’obertura dels cinemes, estacions d’esquí, pistes de patinatge, piscines, billars, bitlles, lloguer de vídeos, biblioteques, etc.
Pas 8
Consulteu els pòsters de la vostra ciutat regularment. D’aquesta manera no trobareu a faltar esdeveniments interessants, als quals feia temps que somiaveu assistir.
Pas 9
I, per descomptat, aprèn a estar content i a gaudir del que tens ara mateix. Per tant, el secret principal d’un cap de setmana d’èxit és planificar amb antelació. De fet, no trigarà a preparar-se per al cap de setmana perfecte, però el proper cap de setmana segur que notareu que la resta va ser un èxit.
