Els caps de setmana proporcionen l'oportunitat de descansar i recuperar-se abans d'una nova setmana laboral. Només podeu estirar-vos davant del televisor o llegir llibres o fer la vostra elecció a favor d’activitats a l’aire lliure. Com més emocions experimenteu durant els dies lliures de feina, més intenses semblaran i sentireu una enorme pujada d’energia.
Necessari
- - passaport per comprar un bitllet de tren;
- - llibre;
- - una entrada al zoo o delfinari.
Instruccions
Pas 1
No us emporteu la feina a casa. Aquesta és la primera i més important regla a seguir per no espatllar la vostra escapada de cap de setmana. Fins i tot si teniu previst posar només un parell d’hores del vostre descans legítim, ja tindrà un impacte. Si no completeu la tasca al començament del cap de setmana, hi pensareu tot el temps i només us espatllareu a vosaltres i a tots els que us envolten. Observeu la regla: "sense feina els caps de setmana".
Pas 2
Organitzeu el vostre viatge. No cal ser milionari per poder anar a algun lloc en un curt cap de setmana. Un viatge a la ciutat més propera també es considerarà un viatge. Agafeu un bitllet de tren i aneu a noves experiències. Camineu per un territori desconegut, sopeu a una cafeteria local i conegueu algú de la ciutat. Aquestes mini vacances us proporcionaran moltes emocions positives i us ampliaran els horitzons.
Pas 3
Aneu al zoo o al delfinari si n’hi ha a la vostra ciutat. Dedica un cap de setmana a conèixer noves espècies d’animals. Nedar amb dofins si els recursos econòmics ho permeten. Aquesta manera de passar el temps us ajudarà a treure les idees de la feina del vostre cap i us permetrà relaxar-vos completament i tenir un gran descans.
Pas 4
Aprèn un esport nou. Si acabeu d’anar al gimnàs o anar en bicicleta abans, proveu d’aprendre una altra cosa. Per exemple, proveu-vos com a escalador de roca, inscriviu-vos a una lliçó de motocicleta i jugueu a paintball. Afegiu un extrem a la vostra vida i llenceu amb un paracaigudes. Aquesta manera de passar el cap de setmana us obrirà noves facetes del vostre caràcter i de les vostres reserves físiques, i potser gràcies a aquests experiments trobareu l’afició principal de la vostra vida.
Pas 5
Passa un parell d’hores en silenci. Després d’un cap de setmana actiu, el cos es beneficiarà d’unes hores de silenci i relaxació completa. Aneu a fer un massatge o un altre tractament que us permeti relaxar-vos completament. Només podeu banyar-vos a casa i llegir el vostre llibre preferit. Després d’aquests dies de descans tan ocupats, la feina no semblarà tan avorrida i dura, ja que al principi de la setmana és probable que comenceu a planificar el proper cap de setmana.
