Anar en bicicleta et manté en forma física, tonifica el cos i millora l’estat d’ànim. A més, també és una manera fantàstica de conèixer l’entorn, veure llocs interessants o simplement passar temps amb avantatges a l’aire lliure.
Instruccions
Pas 1
Els residents a pobles, pobles i ciutats petites tenen molta més facilitat per trobar un lloc segur per anar en bicicleta, sobretot si es vol fer un viatge amb obstacles. Hi ha molta natura bonica al voltant i conduir pels voltants farà molt plaer, sobretot amb bon temps.
Pas 2
A la ciutat, aneu a un dels parcs o places. És cert que per anar en bicicleta, és millor triar un lloc menys ple de gent, en cas contrari haurà de vadear amb cura entre cotxets i nens petits que corren pels carrerons. En alguns parcs, hi ha pistes especials d’alta velocitat per a ciclistes i, per a aquells que els agrada esquiar amb extrem, hi ha camins difícils i trams muntanyosos. Informeu-vos de llocs similars de la vostra ciutat.
Pas 3
Conduïu pels carrers de la ciutat. Només per a aquest viatge és millor triar trams més silenciosos, intentant evitar carreteres perilloses. Assegureu-vos de prestar atenció a la senyalització viària i als semàfors per motius de seguretat. Podeu planificar una ruta amb antelació o anar per camins inexplorats, descobrint nous llocs i carrers. Aquest viatge us permetrà explorar millor la ciutat i veure moltes coses interessants.
Pas 4
Sortiu de la ciutat. Si esteu cansats del soroll, el bullici i la fumada de la ciutat, aneu a la natura portant-vos bons amics o familiars. Un passeig tranquil a l’aire fresc us animarà i us acostarà. Podeu portar menjar, una pilota o bàdminton amb vosaltres, fer un pícnic i descansar.
Pas 5
Assegureu-vos de portar un equip de protecció especial per evitar lesions greus quan aneu en bicicleta. La protecció mínima ha de consistir en un casc de bicicleta, genolleres i colzeres. I per a una conducció extrema, també heu de portar roba especial que protegeixi les parts més vulnerables del tors, així com el còccix, les natges, els malucs i la part baixa de l’esquena.
