Quantes vegades us heu atrapat pensant que passareu el cap de setmana amb una tassa de te, però irònicament, al final de la setmana laboral, hi havia reunions amb amics, festes d’aniversari, etc.? Per evitar que la ressaca es converteixi en la següent conseqüència del cap de setmana, canvieu l’escenari de descans.
Instruccions
Pas 1
Per fer-ho, per primera vegada cal excloure les visites a aquells llocs que impliquin l'ús de "intoxicants": bars, pubs, discoteques, etc. Per endavant, cancel·leu totes les reunions amb aquells amics o coneguts que vulguin perdre's un got o dos. Refusar educadament les invitacions a celebracions i banquets, citant una mala salut.
Pas 2
Si beure alcohol després d’acabar la setmana laboral es converteix en un costum, passeu el cap de setmana d’una manera diferent a la que feu habitualment. Per exemple, llegir un llibre, prendre un deliciós esmorzar a una cafeteria o la teva afició preferida. Per cert, els caps de setmana són ideals per dominar nous coneixements: treballar amb un llibre de frases de la vostra llengua estrangera preferida, dominar algunes indicacions del camp de la fabricació artesanal, etc.
Pas 3
Troba a faltar estar sol? Convidar o visitar un o més amics o parents que siguin indiferents a l'alcohol. O preneu-vos temps per jugar amb els nens. Aquests petits temples no us deixaran avorrir-vos. El més important és no quedar-se inactiu dins de les quatre parets, en cas contrari voldreu "diluir" el trist cap de setmana amb begudes alcohòliques.
Pas 4
Visiteu qualsevol esdeveniment cultural: teatre, ballet, exposició. Beure begudes alcohòliques està prohibit en aquests llocs i probablement no voldreu fer-ho durant una actuació fascinant. Si teniu ganes de passejar, aneu al zoo o simplement passegeu per alguna de les places.
Pas 5
Vés a fer esport. En lloc d’una festa sorollosa amb els pantimedis, planifiqueu una cursa nocturna abans d’anar a dormir. No us aparteu de l’objectiu previst; en cas contrari, si renuncieu a l’entrenament, és possible que beureu molt alcohol aquell vespre, culpant-vos de la manca de força de voluntat.
