L’hivern de vegades agrada amb bons dies assolellats. És bo si aquests dies cauen en vacances de cap d’any o caps de setmana. En lloc d’estar assegut a casa mirant la televisió, es pot divertir a la natura. Hi hauria ganes, però hi ha prou opcions per passar el dia.
1. Patinatge o esquí. Aquest descans actiu ja ha esdevingut tradicional. Si encara no domineu el patinatge, és hora d’aprendre. L’elecció dels patins s’ha de tractar com la de les sabates d’hivern: proveu els patins amb un mitjó de llana. Mentre ho intenteu, moveu les cames de peu; el peu no ha de caminar cap endavant i cap enrere a la bota. L’espai permès entre el dit gros i el dit de la bota no ha de superar 1 cm.
No us afanyeu a sortir al gel de seguida. Patineu a casa o fora amb neu trepitjada. Deixa que algú proper t’asseguri, agafant les mans per davant al braç. Intenta seure, aixeca les cames alternativament, doblega't cap a la dreta i cap a l'esquerra. Deixeu que l’observador us alliberi durant uns segons en cada posició.
Un cop hàgiu après a equilibrar-vos sense suport, comenceu a aprendre a caure. Per tal d’evitar lesions a la fase inicial de l’entrenament, aprovisioneu-vos de protecció: al departament comercial de patins, adquiriu genolleres, colzeres, polseres, etc. Tingueu en compte que portareu tot això a la roba d’hivern: jaqueta i pantalons aïllats, així que seleccioneu la mida adequada dels cinturons de subjecció.
Quan creieu que caureu, no poseu els braços ni les cames cap endavant com a suport; podeu obtenir una luxació o una fractura. Cal caure, a la gatzoneta i alhora doblegar lleugerament cap al costat. Les cames haurien d’estar sempre lleugerament doblegades als genolls mentre patinen.
Quan escolliu la longitud dels esquís, guieu-vos per la vostra alçada més la distància des del colze fins a la punta dels dits. Els bastons d’esquí en la versió clàssica haurien d’arribar al braç doblegat al colze (o a la part superior de l’estèrnum, si trieu esquís per córrer). Presteu atenció a les osques de la planta dels esquís: per caminar clàssicament, les osques haurien de ser transversals i per a l'estil de patinatge: obliqües.
L’entrenament d’esquí es pot iniciar al bosc, on la pista d’esquí ja ha estat trepitjada. Si aneu amb tota la família a cavall, no us heu d’acostar. Per evitar lesions per la punta dels bastons d’esquí, la distància entre els que caminen per la pista ha de ser, com a mínim, d’un metre.
La baixada o el descens de pujada pot ser perillós per esquiar. És important recordar que durant el descens, les cames s’han de doblegar als genolls, el cos està lleugerament inclinat cap endavant i els pals es dirigeixen cap enrere i es pressionen amb els colzes cap al cos.
2. Unes vacances per a tothom. Les festes de missa es consideren un descans no menys actiu. Descobriu el talent d’un organitzador i filántropo: organitzeu, per exemple, una festa de Cap d’Any per als nens del vostre jardí.
Reuneix un grup de persones afins, lloga disfresses i equips musicals. Escriviu un script per a unes vacances, assignant rols o cerqueu scripts ja fets a Internet.
Imprimiu i publiqueu anuncis acolorits amb antelació a l’entrada: en tal dia, a tantes hores, hi haurà vacances, l’entrada és gratuïta. Podeu convèncer tots els pares que vulguin que entrin econòmicament i comprin els mateixos petits regals o dolços per als nens.
3. Sessió fotogràfica o rodatge. Els vestits i els atributs de Cap d'Any poden ser útils per a una divertida sessió de fotos o vídeos al bosc. Podeu reproduir tot un conte de fades a la càmera amb disfresses. I per fer una fantàstica sessió de fotos, abasteix-te de decoracions nadalenques, oripell i lletres massives de cartró de colors.
Si la neu és enganxosa, podeu intentar esculpir alguna cosa com un tron per fer una sessió de fotos a l’estil de la reina de les neus, per exemple. Per conservar la creació durant molt de temps, aboqueu-la suaument amb aigua d’una ampolla mentre esculpeu.
Com a broma, podeu fer un collage. Heu vist mai com es dibuixen els pensaments o les paraules dels personatges dels còmics? Dibuixa un cercle similar en un paper Whatman blanc amb un triangle a la part inferior i escriu-hi alguna cosa divertida amb lletres majúscules. Feu fotografies amb els vostres "pensaments" a la mà i feu una expressió o una pose adequades.
