Recordeu com cantava la cançó: "L'estiu és una vida petita"? I per tenir alguna cosa a recordar a l’hivern, visquem aquest calorós estiu a la platja! Però la vida a la platja no s’hauria de convertir en una estada incontrolada sota el sol abrasador. Per evitar problemes de salut, heu de seguir pautes senzilles sobre com prendre el sol correctament a la platja.
L’exposició al sol esdevé perjudicial per a la pell després de 15 minuts d’estada d’una persona sota els raigs abrasadors. Prendre el sol correctament no vol dir que s’hagi de relaxar durant hores al sol esperant una pell de color xocolata. El fet és que la melanina, o el pigment que taca la pell, és produït pel cos només en els primers 50 minuts d’exposició al sol. Però, per espatllar un bronzejat i fins i tot provocar l’aparició de malalties greus, pot ser molt senzilla una dosi excessiva de radiació solar. Per als nens petits, l’exposició prolongada al sol és massa arriscada: per a ells, una cremada solar durant la infància augmenta el risc de desenvolupar càncer de pell a l’edat adulta en 20 vegades. Abans d’anar a prendre el sol a la platja, cal preparar-se la pell. Netejar la pell, cansada de l’hivern, de les cèl·lules mortes amb un fregall, untar-la amb llet protectora abans d’anar a la platja, utilitzar una crema a la platja per no cremar-la. El bronzejat del sol apareixerà més lentament, però de seguida agafarà un bonic color xocolata i quedarà més suau. Per cert, les cremades solars poden curar diverses malalties dermatològiques. Eviteu el maquillatge a la platja. Cap fonament no us protegirà la cara dels danys causats pel sol i de les cremades, i alguns cosmètics poden fins i tot extreure els rajos solars en excés. La calor i l’aigua de la platja segurament desdibuixaran el maquillatge. No es recomana utilitzar matolls després de prendre el sol a la platja. Després de bronzejar-vos al sol, deixeu que la pell es recuperi de l'exposició als raigs calents; no traieu la capa superior d'ella amb exfoliants. Si us cremeu al sol, podeu utilitzar un remei popular: crema agra o kefir. Però hi ha cremes reparadores especials després de cremades solars amb efectes hidratants, refrescants i calmants. Es poden utilitzar no només en cas de cremades solars, sinó també després de prendre el sol adequadament; eviten eficaçment l’escamat i fan que el bronzejat sigui persistent.
