Per tenir confiança en el seu propi casament, la núvia ha d’estar en forma. Podeu perdre quilos de més i apretar la figura un mes abans de l’acte solemne.
Instruccions
Pas 1
Si voleu baixar de pes abans de casar-vos, comenceu el procés canviant a una dieta saludable. Renuncia al menjar ferralla: picant, farina, greixosa, fregida, fumada, en vinagre i dolça. Assegureu-vos d’incloure a la vostra dieta productes lactis, cereals, carn bullida, peix, verdures, fruites, herbes, pa integral i fruits secs.
Pas 2
Menja 5-6 vegades al dia en porcions petites, menja fruites al matí. Coure el peix i la carn, bullir, coure al vapor. Per evitar que el menjar se senti suau, condimenteu-lo amb espècies naturals. Per exemple, gingebre, nou moscada, orenga, canyella. El dolç es pot substituir per fruites seques i mel natural.
Pas 3
Beure 1-1,5 litres d’aigua neta no carbonatada al dia. Això ajuda a netejar el cos de toxines i toxines, i també apaga la sensació de fam.
Pas 4
Les activitats esportives us ajudaran a desfer-se dels quilos de més. Si no teniu prou temps per visitar el gimnàs, intenteu caminar el més sovint possible, no utilitzeu l’ascensor, feu exercicis, balleu.
Pas 5
Podeu fer la vostra figura més tonificada amb embolcalls. Els embolcalls d’argila, algues, mel i vinagre ajuden bé. S’han de fer diverses vegades a la setmana, els primers resultats es poden veure després de 3-4 procediments.
Pas 6
Un massatge anticel·lulític us ajudarà a ser més prim, us alliberarà dels dipòsits de greix de les cuixes i farà que la silueta sigui més clara. Per aconseguir un efecte visible, cal sotmetre’s a un curs de 12 procediments, realitzant-los cada dos dies.
