Es creu que una rica taula aportarà prosperitat durant tot l'any vinent. Les hostesses preparen tants aliments que després duren uns quants dies més. I si a això afegim els viatges als convidats, el Nadal, el vell any nou … Tot això no pot deixar d’afectar la xifra, hi ha un risc considerable de guanyar quilos de més.
Instruccions
Pas 1
Com a regla general, moltes dones, que es preparen per a una festa festiva, intenten "deixar lloc" i per això es moren de gana gairebé tot el dia. Aquesta tàctica és incorrecta. És millor menjar verdures i fruites durant el dia, no us permetran guanyar calories addicionals i amanides grasses, la carn no us estirarà tant.
Pas 2
Se sap que els dolços maten la gana. Afavoreix la producció de l’hormona de la sacietat. Utilitzeu aquest senzill axioma durant les vacances d’Any Nou. Menja un tros de xocolata o dolços abans de seure. Així, podeu estalviar l’estómac de porcions addicionals d’amanides o calentes.
Pas 3
Quan es posa la taula festiva, és millor donar preferència a menjars lleugers i aperitius. Es poden fer fàcilment bells i festius. És millor no cuinar amanides de maionesa gruixudes, per dir-ho suaument, poc saludables. Però si encara creieu que l'Any Nou sense Olivier no és un dia festiu, substituïu la maionesa per crema agra o iogurt sense sucre amb l'addició de mostassa.
Pas 4
Cuinar segons el nombre de convidats. Al cap i a la fi, acabar la taula de Cap d’Any durant diversos dies és una activitat que afectarà negativament tant la vostra salut com la vostra figura. Recordeu que la vida útil del mateix Olivier a la nevera és de 18 hores. Després d’aquest període, el seu ús o qualsevol altra amanida de maionesa pot provocar una simple indigestió i una intoxicació greu.
Pas 5
Durant les vacances d’Any Nou, intenteu preparar menjars frescos cada dia. El menjar d’aquests dies ha de ser variat i equilibrat. Intenteu evitar els aliments grassos i diversos menjars rics en calories.
Pas 6
També us serà útil el descans actiu: passegeu més a l’aire lliure, patineu sobre gel i esquieu, visiteu centres d’entreteniment.
Pas 7
No facis un ús excessiu de l’alcohol. L’alcohol és per si mateix un producte altament calòric i, si també es combina amb un berenar abundant, l’excés de pes us el garantim.
Pas 8
Durant les vacances d’Any Nou, assegureu-vos de trobar temps per visitar la casa de banys o la sauna. Aquesta activitat no només us proporcionarà plaer i gaudi comunicant-vos amb els amics, sinó que també us ajudarà perfectament en la lluita contra els quilograms "festius" guanyats. A més, és una arma excel·lent contra tot tipus de malalties i malalties.
