Una de les festes ortodoxes més importants, l’Epifania, arribarà ben aviat. En aquest dia, hi ha una tradició entre els cristians ortodoxos de nedar en un forat de gel. L’aigua freda i les baixes temperatures poden afectar negativament la salut humana. Per tant, és necessari nedar correctament a l’Epifania i observar certes condicions.
Cada any el nombre de participants en aquesta cerimònia creix. Per tant, al nostre país s’organitzen llocs especials per banyar-se a l’Epifania. Els representants del Ministeri de Situacions d’Emergència i les ambulàncies segur que hi estaran de servei. Tot i que hi ha la possibilitat d'assistència mèdica, cada persona ha de preparar-se de manera independent per a aquesta acció i seguir certes normes.
En primer lloc, a l’aigua no li agraden gens els borratxos. Per tant, no hauria d’haver cap ingesta d’alcohol abans de banyar-se.
Cal nedar només en llocs estrictament designats i no improvisar en aquest cas.
Cal preparar-se per a una immersió adequada en aigua freda amb antelació. Durant la immersió instantània, es produeixen diverses reaccions al cos humà que causen vasospasme i poden provocar diverses convulsions i ictus. Cal acostumar-se a l’aigua freda de manera gradual. Abans de bussejar, és millor escalfar-se una mica i fer alguns exercicis, com ara posar-se a la gatzoneta al seu lloc.
És imprescindible nedar amb banyadors i banyadors tancats. Després d’anar a terra, és millor netejar-se amb una tovallola de peluix normal i assegurar-se de canviar immediatament la roba seca i neta. Aproximar-se al forat de gel de les sabates que no tenen sola de goma. Llisca molt sobre el gel.
Els experts aconsellen nedar amb mitjons de llana que protegeixin les extremitats inferiors de les congelacions.
No romangueu a l'aigua durant molt de temps, màxim 1-2 minuts. Fins i tot si el cos es va acostumar ràpidament a l’aigua freda, és possible que no sentiu la presència d’hipotèrmia o congelació.
Després de banyar-vos, és millor prendre te o cafè calent, que podeu abastir amb antelació.
Com que són principalment cristians els que es banyen en el baptisme, és imprescindible llegir una pregària quan estigui immers en aigua que ajudi a dur a terme aquest difícil acte. Segons els cànons, cal submergir-se cap a l’aigua tres vegades, però no és necessari. N’hi ha prou amb estar a l’aigua durant un cert temps.
I en general, abans d’aquest procés, és millor pensar diverses vegades i decidir per si mateix si ho voleu fer o no. En qualsevol cas, la presència de certes malalties al cos humà, en particular, malalties del cor i dels vasos sanguinis, diabetis mellitus, malalties dels pulmons, del tracte gastrointestinal, etc., poden servir de prohibició per banyar-se.
Si el desig de nedar no ha aparegut, n’hi ha prou amb rentar-se amb aigua beneïda i llegir una pregària.
