Els residents a Rússia associen els caps de setmana i les vacances, en primer lloc, amb l’ús d’alcohol. Les vacances i més encara no passen sense begudes fortes. Però hi ha persones que s’esforcen per tenir cura de la seva salut. I estan preparats per combatre els desitjos d’alcohol mentre estan de vacances.
Instruccions
Pas 1
Trobeu bones raons per deixar l’alcohol. Primer, decidiu vosaltres mateixos per què i per què rebutgeu les begudes fortes. Recordeu sempre que el descans sense alcohol és una massa d’emocions positives sense conseqüències, és salut i benestar, a més d’una dignitat preservada.
Pas 2
Vine amb cotxe. Si us relaxeu al bosc amb barbacoa, amb amics en un apartament o en una discoteca, poseu-vos al volant. El sentit de la responsabilitat no us permetrà beure i sempre tindreu un motiu per rebutjar els vostres coneguts. Tingueu en compte que si beveu alcohol, és millor deixar el cotxe sol fins al dia següent.
Pas 3
Afegiu els vostres amics a les activitats a l’aire lliure. Els jocs d’esports a l’aire lliure substituiran més que els jocs alcohòlics. Compreu equip de bàdminton, frisbee, voleibol i altres esports. Podeu deixar-vos portar amb bicicleta o amb patins. Creieu-me, ni una sola persona es negarà a tornar a la infància i jugar amb els amics.
Pas 4
Troba nous amics amb interessos similars. Succeeix que una empresa de llarga data ja no pot imaginar un canvi d’ocupació. I segueixes bevent per costum, coneixent-la cada vegada. Hi ha una sortida a aquesta situació: heu de trobar nous coneguts amb els quals tingueu interessos comuns. La vostra amistat estarà lligada a ells i podreu oblidar-vos de l’alcohol.
Pas 5
Estar a la natura més sovint. La contemplació de la bellesa natural és inspiradora i en cap cas associada a les begudes alcohòliques. El te al termo per a la temporada de fred o tota una capsa sencera de refrescos us acompanyaran per fer un viatge al llac, al bosc o a la muntanya. L’aire fresc combinat amb la tranquil·litat us ajudarà a relaxar-vos. Aquest tipus de descans substituirà a desenes de festes alcohòliques.
